Psi so že stoletja priljubljena izbira hišnih ljubljenčkov in ni težko razumeti, zakaj. Svojim lastnikom ponujajo brezpogojno ljubezen, družbo in zvestobo. Toda ali ste vedeli, da lahko tudi psi pomagajo zmanjšati raven stresa? Splošno prepričanje je, da nam lahko psi pomagajo, da se počutimo bolj sproščeni, toda ali to podpira znanost?

Kratek odgovor je pritrdilen, znanstveno je dokazano, da lahko psi zmanjšajo našo raven stresa. Študije so pokazale, da lahko interakcija s psom pozitivno vpliva na naše duševno zdravje in dobro počutje. Tukaj je nekaj načinov, na katere lahko psi pomagajo zmanjšati raven stresa:

• Znižanje ravni kortizola:

Kortizol je hormon, ki se sprošča kot odziv na stres. Študije so pokazale, da božanje psa lahko zmanjša raven kortizola v telesu. To pomeni, da lahko interakcija s psom pomaga zmanjšati raven stresa in izboljša splošno počutje.

• Povečanje ravni oksitocina:

Oksitocin se pogosto imenuje "hormon ljubezni" in je povezan z občutki ljubezni in povezanosti. Študije so pokazale, da lahko interakcija s psom poveča raven oksitocina tako pri psu kot lastniku. To lahko pomaga izboljšati vez med lastnikom in psom ter zmanjša raven stresa.

• Zmanjšanje tesnobe:

Anksioznost je pogosta duševna motnja, ki jo lahko sprožijo številni dejavniki. Študije so pokazale, da lahko interakcija s psom pomaga zmanjšati stopnjo tesnobe pri ljudeh. To je zato, ker lahko psi nudijo občutek ugodja in druženja, ki lahko pomaga ublažiti občutke tesnobe.

• Izboljšanje razpoloženja

Psi imajo način, da se počutimo dobro. Lahko nam dvignejo razpoloženje, nas nasmejijo in nam dajo smisel. Študije so pokazale, da lahko interakcija s psom pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjšati simptome depresije.

Poleg teh koristi lahko psi pomagajo izboljšati naše fizično zdravje. Študije so pokazale, da lahko lastništvo psa pomaga:

• znižati krvni tlak,
• zmanjša tveganje za bolezni srca in
• izboljša splošno telesno pripravljenost.

Skratka, ideja, da psi lahko pomagajo zmanjšati naše ravni stresa, ni le mit – podpira jo znanost. Interakcija s psom lahko pomaga znižati raven kortizola, poveča raven oksitocina, zmanjša tesnobo in izboljša razpoloženje. Če se počutite pod stresom, preživite nekaj časa s svojim kosmatim prijateljem – morda vam bo le koristilo!